1. Cách chống say xe – Nhìn ra ngoài trời
Một lời khuyên thường thấy cho những người bị say xe là nên nhìn ra ngoài cửa sổ về phía chân trời theo hướng phương tiện đang di chuyển. Việc này giúp định hướng lại cảm giác thăng bằng bên trong não bộ bằng cách cung cấp thêm cảm nhận về chuyển động thống nhất.
Nhìn ra ngoài trời là một cách giúp bạn chống say xe.
2. Nhắm mắt và ngủ một giấc
Khi bạn đi vào buổi tối hoặc không ngồi gần cửa sổ, hãy nhắm mắt lại hoặc chợp mắt một lát. Điều này khá có hữu ích để giải quyết những mâu thuẫn trong tín hiệu từ mắt và tai trong.
3. Nhai kẹo cao su
Một phương pháp đơn giản để giảm chứng say xe nhẹ là nhai kẹo cao su. Bạn cũng có thể ăn vặt trên xe, nói chung cử động nhai có thể giúp làm giảm các tác động do xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra.
4. Không khí trong lành
Không khí trong xe trong lành, mát mẻ cũng có khả năng làm giảm nhẹ những triệu chứng say xe. Tránh những thứ gây ra mùi hôi trên xe vì chúng khiến bạn buồn nôn thêm.
5. Gừng
Gừng có thể giúp giảm say tàu xe hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm gừng có sẵn ở dạng viên như kẹo gừng hay nhai một miếng gừng tươi để cảm thấy tốt hơn.
6. Bấm huyệt
Một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt cũng là cách chống say xe và hạn chế những triệu chứng xảy ra nặng nề. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn chưa có cơ sở khoa học rõ ràng.
7. Tránh thực phẩm khó tiêu
Các loại thực phẩm gây khó tiêu như các loại đồ chiên dầu mỡ, gia vị gây kích thích dạ dày, đồ chua,.. sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày khiến bạn khó tiêu cũng như đầy hơi. Từ đó, sẽ dễ dàng say xe và buồn nôn hơn.
8. Ăn lót dạ trước khi đi
Một mẹo chữa hết say xe cực kỳ hiệu quả đó là ăn lót dạ trước khi khởi hành.
Khi áp dụng cách chống say xe này, bạn cần chú ý không nên ăn quá no hoặc quá đói. Bởi nếu ăn quá no sẽ khiến bạn bị chướng bụng, đầy hơi. Còn nếu để bụng đói thì lại khiến dạ dày cồn cào, dễ bị buồn nôn khi đang đi xe.
Đặc biệt bạn cũng nên tránh những thức ăn chua cay hay nhiều dầu mỡ cũng khiến dễ buồn nôn hơn. Chỉ nên ăn đồ nhẹ nhàng lót dạ trước chuyến đi.
9. Cách chống say xe bằng cách chọn chỗ ngồi ít xóc
Mẹo chữa hết say xe – Chọn chỗ ngồi ít xóc
Đối với những ai có cơ địa hay bị say tàu xe thì việc chọn chỗ ngồi khi đi xe là việc cực kỳ cần thiết. Bởi chỗ ngồi càng xóc thì tình trạng say xe của bạn sẽ càng nặng.
Đối với những ai đi xe ô tô, xe khách, xe đò thì nên chọn những ghế gần tài xế hoặc ở giữa xe. Đây là những vị trí xe ít xóc, ổn định nhất. Đặc biệt cần tránh những phần xe gần bánh xe sẽ đỡ say.
Đối với những ai đi thuyền thì những vị trí gần cửa sổ sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Ở những vị trí này, bạn sẽ dễ dàng quan sát cảnh vật bên ngoài nhất. Nhờ đó phân tán sự tập trung vào việc đi thuyền và giảm tình trạng say.
Cùng với đó, cần chọn chỗ ngồi ở giữa tàu, ở vị trí càng thấp càng tốt. Bởi vị trí giữa tàu là nơi có độ cân bằng tốt nhất và ít bị tác động từ sóng. Nhờ đó bạn sẽ ít bị say nhất.
Đối với trường hợp say ở trên máy bay thì nên chọn những chỗ ngồi như: ở gần phía trước máy bay, ở giữa hai cánh. Đây là những chỗ hạn chế được tiếng ồn và rung lắc, nhờ đó giảm tối đa tình trạng buồn nôn khi đi.
10. Mang khẩu trang ngăn mùi
Đây cũng là một mẹo chữa hết say xe được nhiều người áp dụng. Khi đeo khẩu trang, các loại mùi khó chịu trong xe khiến nhiều người dễ say xe sẽ bị chặn bớt lại.
Hơn thế nữa, mang khẩu trang còn giúp giảm các loại khí độc ảnh hưởng đến tế bào thân kinh tạo cảm giác say xe. Vì vậy bạn sẽ thấy đỡ say xe hơn khi đeo khẩu trang.
11. Tránh những người bị say xe
Ở gần những người bị say xe sẽ khiến não dễ định hướng là ta đang say xe hơn. Vì vậy làm tăng cảm giác say xe và khiến bạn buồn nôn.
12. Dùng khoai tây để chống say tàu xe
Việc ăn khoai tây hay những thực phẩm có nhiều tinh bột sẽ giúp cơ thể nạp được đầy đủ calo hơn. Nhờ thế giúp bạn giảm tình trạng buồn nôn.
Bạn có thể chế biến khoai tây thành nhiều món như hấp, nướng, nghiền với sữa,… sẽ giúp cơ thể được bổ sung nguồn calo dồi dào, ổn định dạ dày.
13. Sử dụng vỏ quýt, chanh tươi
Đây là những loại vỏ trái cây có mùi thơm mạnh, có tinh dầu dễ ngửi giúp khử mùi xe tốt. Nhờ đó bạn sẽ ít ngửi thấy mùi xe và cảm giác như mình đang không ở trong xe.
Đây là cách phân tán giác quan, đánh lừa tín hiệu não và từ đó giúp bạn cảm thấy đỡ khó chịu khi đi xe.
14. Mẹo chữa hết say xe bằng dầu gió
Một cách chữa say xe dân gian nữa là ngửi dầu gió. Đây cũng là cách tránh say xe được nhiều người áp dụng khi tình trạng say nhẹ.
Tương tự như cách dùng vỏ quýt, chanh, ngửi mùi dầu gió thơm sẽ giúp bạn phân tán tư tưởng và tránh nghĩ đến việc say xe, buồn nôn.
15. Tránh đọc sách, báo, chữ nhỏ trên xe
Khi bạn đang đọc sách, do quyển sách đứng yên cố định nên mắt sẽ truyền tín hiệu đến cho não là bạn đang đứng yên.
Tuy nhiên khi xe bị xóc hay thay đổi vận tốc, vào khúc cua thì tai trong của bạn lại đón nhận chuyển động và cũng truyền đến não. Những tín hiệu trái ngược nhau được truyền đến não sẽ khiến ta càng dễ bị say xe.
Vì vậy cách chống say xe tốt nhất bạn có thể áp dụng lúc này là đừng đọc sách, nhìn ra ngoài cửa sổ để nhìn được sự chuyển động của mọi vật xung quanh. Lúc này tín hiệu đến não sẽ được đồng nhất và cảm giác say xe của bạn sẽ đỡ hơn.
16. Cách chống say tàu xe hiệu quả – Nói chuyện với người khác
Nói chuyện với người khác
Bên cạnh các cách chữa say xe dân gian hay cách chống say xe bên trên thì việc nói chuyện với người khác cũng giúp giảm cảm giác say xe.
Việc nói chuyện với người khác giúp phân tán sự tập trung của bạn, nhờ thế hiện tượng say xe được giảm đi ít nhiều.
17. Thường xuyên đi tàu xe hơn
Một điều mà nhiều người thường không ngờ tới là bạn có thể thích nghi với việc đi tàu xe để giảm cảm giác say xe mỗi lần đi.
Bằng cách đi tàu xe, máy bay,… nhiều hơn, cơ thể bạn sẽ dần quen với việc ở trên các phương tiện này. Nhờ đó giảm buồn nôn, choáng váng, đau đầu,.. khi trên xe.
18. Sử dụng thuốc chống say xe
Bên cạnh những cách chống say xe theo kinh nghiệm, bạn có thể uống thuốc chống say xe trước khi đi.
Nguồn: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://pacificcross.com.vn/vi/nhung-dieu-ban-can-biet-ve-say-tau-xe-va-cach-chong-say-xe-hieu-qua/&ved=2ahUKEwiiwaqK_P6AAxXdlFYBHXUGCdgQFnoECAwQAQ&usg=AOvVaw1YE-bTsiBiQ0Ma6cSO6v1s
Đăng nhận xét